Quels sont les aspects généraux des tapis de fitness ?

UN tapis de fitness est un tapis qui se place dessous lors de la pratique du yoga. Le yoga convient à toutes sortes de personnes, et il existe de nombreux types de tapis de yoga qui accompagnent les pratiquants.

1. Regardez l'épaisseur

De manière générale, il est recommandé aux débutants de choisir un tapis de yoga de 6 mm d'épaisseur, car un tapis plus épais peut offrir plus de protection au corps et éviter les blessures. Mais ne poursuivez pas aveuglément une épaisseur élevée. Après tout, le yoga est un sport qui accorde une grande importance à l'équilibre. Des tapis trop épais peuvent facilement conduire à un centre de gravité instable, ce qui n'est pas propice à la perception de l'action. Les tapis épaissis sur le marché sont généralement utilisés pour des exercices de fitness tels que des redressements assis (ce type de tapis est en fait un tapis de fitness). Les tapis de yoga d'épaisseur moyenne sont généralement d'environ 4 mm et 5 mm, ce qui convient aux utilisateurs avancés, mais les débutants ne devraient pas l'envisager ! Quant au tapis de yoga fin de 1,5 mm à 3 mm, il convient mieux aux personnes avancées et, en raison de sa légèreté, les amis qui vont davantage à la salle de sport peuvent l'envisager.

2. Regardez le type

Différents types de tapis ont des exigences différentes. Par conséquent, lorsque les débutants choisissent un tapis de yoga, ils doivent également tenir compte du type de yoga qu'ils apprennent. Si vous pratiquez un yoga axé sur un entraînement doux, vous devrez vous asseoir sur un tapis. À ce stade, vous devez choisir un tapis de yoga plus épais et plus doux. Si vous pratiquez le yoga avec des mouvements relativement larges tels que le yoga de force et le Flow Yoga, vous devez acheter un tapis de yoga plus fin et plus dur. Si le coussin est trop mou, il n'est pas propice à la performance du mouvement. Si le yoga pratiqué se situe entre les deux précédents, il est préférable d'en choisir un plus fin. Parce que le coussin épaest unura une sensation de "distorsion" lors de certains mouvements.

3. Regardez l'aspect pratique

La pratique du yoga dans la phase de promotion accorde plus d'attention à la pratique de l'introspection. Toutes les postures de yoga sont fondamentalement comprises, mais l'étirement musculaire, la force du squelette et la respiration peuvent devoir être diligents à ce stade, de sorte que le tapis de yoga accorde plus d'attention à la praticabilité de la fonction de guidage. Ce n'est qu'en pratiquant des postures de yoga précises que vous pourrez mieux comprendre le mouvement de chaque cellule du corps.

Précautions pour l'achat de tapis de fitness

1. Aucune odeur particulière

Vous devez savoir que lors de la pratique du yoga, le corps doit être en contact étroit avec le tapis de yoga. Si le tapis de yoga acheté a une odeur, je pense que les mères ne peuvent pas apprendre le yoga avec bonheur ! De plus, les tapis de yoga odorants peuvent également affecter votre santé.

2. Faites attention à la planéité du tapis de yoga

Généralement, les tapis de yoga avec une bonne texture sont plats. S'ils ne sont pas plats, ils causeront également de l'inconfort pendant la pratique. Par conséquent, lors de l'achat, assurez-vous de le poser à plat sur le sol et de l'observer attentivement.

3. Faites attention à la surface du tapis de yoga

Poussez doucement la surface du tapis de yoga avec vos mains et vos mains seront sèches. Si vous vous sentez glissant, vous serez également enclin à glisser et à tomber pendant la pratique.

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